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Aqua Fit in der Schwangerschaft

Ralf 0

Sonder-Lizens „S“ DEHAG ACADEMY Aqua Fit in der Schwangerschaft Ralf Bock hat erfolgreich an der folgernden Online Ausbildung teilgenommen: Pränatales Aquatraining Die folgenden Inhalte wurden vermittelt: Was verändert sich in…

Shake zum zunehmen

Ralf 0

Zutaten (für einen Shake) 100g Instant Oats 30g Haferflocken 30g Whey Protein 2 El Peanut Butter oder Kakaopulver 1 reife Banane 400ml Milch 3,5% Fett) Alles in einen Mixer geben.…

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