Beim schwimmen geht es manchmal um Sekunden. Ein richtiger Tauchzug kann da schon entscheidend sein. In diesem Video seht ihr einen guten Tauchzug von vorne.
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Zutaten (für einen Shake) 100g Instant Oats 30g Haferflocken 30g Whey Protein 2 El Peanut Butter oder Kakaopulver 1 reife Banane 400ml Milch 3,5% Fett) Alles in einen Mixer geben.…
Ein Triathlon ist ein abwechslungsreicher Sport und trainiert den ganzen Körper. Für Einsteiger ist es eine große Herausforderung. Meist ist es die Motivation die uns davon abhält damit anzufangen. Die…
Der Sporteignungstest in Bochum und Köln stellt im schwimmen für ungeübte eine große Herausforderung. Mit einem guten Training und Willenskraft kann dies tatsächlich bewerkstelligt werden.Viele Sportler unterschätzen das schwimmen und…
Viele von uns mögen es sofort und jetzt. Ein Training was uns schnell an die grenzen bringt. Dosiert und Spaß soll es machen. Viele Wieder- und Neueinsteiger trainieren nicht bewusst,…
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