Das Wasser bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, die von verschiedenen Sportlern genutzt werden. Hier sind einige Beispiele: * Schwimmer: Das ist wohl die offensichtlichste Gruppe. Schwimmer trainieren alle Aspekte ihrer…
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Man kann Aqua-Jogging auch ohne spezielle Ausrüstung machen! Hier sind einige Tipps, wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst: Auch ohne Ausrüstung kannst du ein effektives und gelenkschonendes…
Trainingspläne für Aqua-Jogging, die dir helfen können, deine Fitness zu verbessern: Einsteiger-Trainingsplan (15 Minuten) Fortgeschrittenen-Trainingsplan (30 Minuten) Diese Pläne bieten eine gute Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining und sind gelenkschonend. Gesendet…
Aqua Fit bietet eine Vielzahl von Übungen, die du im Wasser durchführen kannst, um deine Fitness zu verbessern. Hier sind einige beliebte Aqua Fit Übungen: Aufwärmen Hauptübungen Cool Down Hilfsmittel…
Was ist Aqua HIIT? Aqua HIIT (HIIT = high intensity interval training) ist ein hochintensives Ganzkörper Training im Wasser. Die Übungen sind aus verschiedenen Sportarten auf dem Land zum Beispiel…