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Beiträge verschlagwortet als “Kniehebellauf”

Sportarten im Wasser

Ralf 0

Das Wasser bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, die von verschiedenen Sportlern genutzt werden. Hier sind einige Beispiele:  * Schwimmer: Das ist wohl die offensichtlichste Gruppe. Schwimmer trainieren alle Aspekte ihrer…

Aqua-Jogging ohne spezielle Ausrüstung

Ralf 0

Man kann Aqua-Jogging auch ohne spezielle Ausrüstung machen! Hier sind einige Tipps, wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst: Auch ohne Ausrüstung kannst du ein effektives und gelenkschonendes…

Aqua Jogging verbessert deine Fitness

Ralf 0

Trainingspläne für Aqua-Jogging, die dir helfen können, deine Fitness zu verbessern: Einsteiger-Trainingsplan (15 Minuten) Fortgeschrittenen-Trainingsplan (30 Minuten) Diese Pläne bieten eine gute Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining und sind gelenkschonend. Gesendet…

Aqua Fit kurz erklärt

Ralf 0

Aqua Fit bietet eine Vielzahl von Übungen, die du im Wasser durchführen kannst, um deine Fitness zu verbessern. Hier sind einige beliebte Aqua Fit Übungen: Aufwärmen Hauptübungen Cool Down Hilfsmittel…

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