Das hängt davon ab, was dir besser liegt. Wassergymnastik ist besonders gut für Menschen, die ihre Gelenke schonen müssen oder eine sanfte, aber effektive Trainingsform suchen. Der Wasserwiderstand sorgt für…
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Was ist Aqua HIIT? Aqua HIIT (HIIT = high intensity interval training) ist ein hochintensives Ganzkörper Training im Wasser. Die Übungen sind aus verschiedenen Sportarten auf dem Land zum Beispiel…
Schwimmbäder sind auf dem Vormarsch und werden trotz hohen kosten in vielen Städten weiter ausgebaut. Wasser als Element für den Körper zu nutzen, setzt sich immer mehr in Fitness Studios…