Willkommen auf meiner Aqua Fitness Schon früher liebte ich den Sport und kam vom TV01 Leichtathletik in Wattenscheid zum schwimmen in den Beruf des Fachangestellten für Bäderbetriebe bei der Stadt Bochum. Jetzt ist es die WasserWelten Bochum GmbH, eine Holding der Stadtwerke Bochum. Dort war ich als Aqua Trainer für die Aqua Kurse zuständig.Ich liebte meine Kurse. Mein liebster Kurs war Aqua Power Intensiv. Dieser Kurs bietet die ganze Bandbreite der Aqua Fitness. Es macht einfach Spaß die Teilnehmer erschöpft und dennoch zufrieden aus dem Wasser kommend Richtung Dusche zu begleiten.Seite

Schon früher liebte ich den Sport und kam vom TV01 Leichtathletik in Wattenscheid zum schwimmen in den Beruf des Fachangestellten für Bäderbetriebe bei der Stadt Bochum. Jetzt ist es die WasserWelten Bochum GmbH, eine Holding der Stadtwerke Bochum. Dort war ich als Aqua Trainer für die Aqua Kurse zuständig.Ich liebte meine Kurse. Mein liebster Kurs war Aqua Power Intensiv. Dieser Kurs bietet die ganze Bandbreite der Aqua Fitness. Es macht einfach Spaß die Teilnehmer erschöpft und dennoch zufrieden aus dem Wasser kommend Richtung Dusche zu begleiten.

Aqua Tabata und HIIT sind die Begriffe im Aqua Power Bereich.

Tabata ist ein anspruchsvolles Intervalltraining das 10 Sekunden Pause zu 20 Sekunden 100% Power abverlangt. Es gibt 8 Durchgänge. Das sind nur 4 Minuten.

HIIT steht für High Intervall Intensiv Training. Dieses Hochintensives Intervalltraining ist fast wie Tabata nur die Sekunden des Hoch intensiven Trainings und die Erholungsphase sind individueller. Ein Beispiel: 40 Sekunden 85%-100% Power, danach ein 20 Sekunden Aktive Erholungsphase. Wieder in drei Durchgängen. Trainingszeit 4 Minuten.

Personal Schwimmtrainer

Als Schwimmtrainer habe ich mich im Erwachsenen Bereich spezialisiert. Kraul-, Brust-, Rücken sogar Delphin als Lage kann bei mir trainiert werden.

Motivator

Die Vorbereitung für die Zulassung zum Sportstudium (Eignugstest) ist eine Herausforderung für jeden, der noch nie geschwommen ist. Gerne unterstütze ich und trainiere mit den Absolventen.

Rehasport

Spezialisierung im Bereich Sport ist wichtig. Seid 2018 bin ich Sporttherapeut für Rehabilitation im Bereich der Orthopädie tätig. Menschen die ein Handicap werden von mir wieder fit für den Alltag gemacht. Schaut mal vorbei http://rehasport-wattenscheid.de/ .

Wünsche euch viel Spaß beim aqua.training. Bei Fragen bin ich immer gerne für euch da

Bis dahin alles Gute

Euer Ralf

Ausbildung

• Sporttherapeut für Rehabilitation im Bereich der Orthopädie
• Aqua Fitness Instructor B-Lizenz
• DOSB Übungsleiter C-Lizenz Breitensport
• Aqua Fit in der Schwangerschaft Sonder-Lizens „S“ Pränatales Aquatraining