Wasser oder Land? Ihr gewinnt immer! Hey, Team! Heute reden wir über das beste Training der Welt – egal, ob ihr euch für Wassergymnastik oder das klassische Workout an Land…
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Mit dem Besenstiel ist die Haltung bei der Kniebeuge (oft auch Squats genannt) wesentlich stabiler. Gleichmäßig können die Arme gehalten werden. Auch mit mehr Gewicht n(ein strafferes Band) ist die…