Wie nutzt du soziale Medien? „Soziale Medizin“ ist ein Bereich, der sich mit den gesellschaftlichen und sozialen Faktoren von Gesundheit und Krankheit befasst. Soziale Medizin untersucht beispielsweise, wie soziale Ungleichheit,…
Veröffentliche Beiträge in “Fitness Studio”
Mit dem Besenstiel ist die Haltung bei der Kniebeuge (oft auch Squats genannt) wesentlich stabiler. Gleichmäßig können die Arme gehalten werden. Auch mit mehr Gewicht n(ein strafferes Band) ist die…
Langhantelrudern mit Besenstiel und Widerstandsband Alternativ zum Langhantelrudern kann dies mit einen Besenstiel und Widerstandsband trainiert werden. In meinen Trainingsplan ist Rudern mit der Langhantel ein fester Bestandteil und habe…
Zutaten (für einen Shake) 100g Instant Oats 30g Haferflocken 30g Whey Protein 2 El Peanut Butter oder Kakaopulver 1 reife Banane 400ml Milch 3,5% Fett) Alles in einen Mixer geben.…
Ein Triathlon ist ein abwechslungsreicher Sport und trainiert den ganzen Körper. Für Einsteiger ist es eine große Herausforderung. Meist ist es die Motivation die uns davon abhält damit anzufangen. Die…